锻炼身体太极拳

强身健体练就养生太极拳 太极拳是依据"易经"阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为"太极".

太极拳是一种强身健体的运动。练拳时要注意情志锻炼，用心用神，疏通经络，平衡阴阳气血，从而提高阴阳自和能力——也就是西医所说的抗病能力、康复能力、免疫能力。

练习太极拳可以治病强身，修身养性，强身健体，提高智力，启迪智慧，激发潜能，攻守兼备，从而保持健康，提高气质，提高生活质量。

太极传是内外兼修的养生之道。内功苍劲有力，太极阴阳运；练外拳招式显气势。通俗点说:体力和精神气质同时得到锻炼。

养生太极传太极练习法，集身、心、神、气、神于一体，符合中西医学原理，具有治病、健身、养生的神奇功效。