怎么补钙最合理

怎么补钙比较好？教你科学补钙

1.不要跟着广告走。

2.不要听信一些夸张的宣传。

3.尽量通过饮食来改善。

4.知道自己是否缺钙。

5.每个人都要根据自己的需求来选择。

6.吸收效率