得了肥胖症该怎么办

肥胖症怎么办

随着生活水平的提高，很多青少年都变得肥胖了，很多家长在面对孩子的肥胖问题时无所适从。那么，我们应该如何应对肥胖呢？

首先，维生素B6、B12等。是体内能量代谢的“催化剂”。如果摄入不足，脂肪就不能及时转化为热量并被消耗掉，于是在体内堆积，形成肥胖。为了让青少年得到全面的营养保障，家长要学会监督孩子，亲自教导。同时要纠正青少年偏食、挑食、厌食的不良习惯，在医生的指导下定期进行膳食结构调整。

同时，青少年应适当减少静坐的时间，增加一些比较有效的运动，如慢跑、爬山、爬楼梯、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类运动等。减肥的过程一定要坚持，一定会看到效果的。

最后，青少年减肥一定要把健康和安全放在第一位，尽量不要使用药物、激素、仪器、过度节食、过频针灸拔罐等。在选择减肥方法时。

青少年身体耐力差，不要让孩子吃减肥药。通过运动减肥是最好的方法。控制孩子的饮食，不要让孩子暴饮暴食。