如何解决儿童肥胖

1.控制营养均衡的饮食，以素食为主，减少脂肪的摄入。多吃蛋白质含量高，碳水化合物多的食物。禁止孩子吃洋快餐，多吃水果。当孩子对这种饮食控制方法产生抵触时，家长一定要坚持。

2.加强运动减肥是最好的减肥方法，孩子正处于生长发育的最佳时期。多运动对孩子的骨骼和肌肉发育也有很多好处。家长可以给孩子制定一个科学的减肥计划，和孩子一起运动。

3.科学减肥是一件要遵循科学方法的事情，尤其是儿童减肥。不要轻易听信一些医疗机构的宣传，采用任何医学减肥方法，对孩子都会产生未知的副作用。