晚上睡前喝醋减肥法

建议你晚饭结束以后，要立刻喝醋，如果你是过了一些时候才喝的，就起不到减肥的效果了。

###和白醋减肥和时间没有关系。

但是喝白醋减肥一定要注意下面这几点，否则得不偿失：1、不空腹喝白醋，白醋会**肠胃，经常空腹喝会伤害胃壁。

2、每天喝醋不宜超过20毫升，且最好稀释后再喝。

3、不建议连续每天喝醋。

4、有肠胃疾病者慎喝。

醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。

在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。

据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml，连服1个月以上，体重即有明显减轻，最多的可减3-5公斤。