本人没试过别的运动，只试过跑步机。跑了二个月了，是天天坚持一个半小时慢跑。它不仅是腰，大腿，而是全身瘦，包括脸上的坠肉，双下巴全都不见了。减的最快的就是腰，一个月的时候腰上附肉已经掉了一半，两个月基本

问题分析：你好，跑步想不累又快的话，首先要保证步距，就是每一步跨出去的距离，跨出去越大，跑的越快。###注意呼吸节奏均匀。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和

舒华的不错。最近，舒华还推出了大众版的多功能跑步机SH5167，3000元价位，完全按照国家标准制造，而且配备了只有高端机型才配备的美姿机、扭腰盘等配件，性价比很高，值得你买，我身边很多朋友都买了，用

跑步机只不过是将跑步的场景搬到家里，小朋友也是可以跑步的。但是有几点建议：1、做好热身运动，手脚、关节活动开，避免运动损伤。###小孩和儿童不建议使用跑步机跑步机是一个家用电器，在运行的时候，建议不要

其实跑步机的差异是存在的，但是关键看你买跑步机的目的是什么？如果为了健身或者减肥的话，和跑步机的性能的关系不大，关键是你是否在上面进行跑步，如果你能坚持跑步的话，那跑步机才能体现价值，如果你不适用跑步

室内减肥主要采取跑步机跑步和徒手健身，器械练习相结合。最好有跑步机，可以进行半小时的跑步。然后结合练习徒手健身。徒手健身方便易行有效，适合绝大多数人。俯卧撑，仰卧起坐，仰卧摆腿，臀桥，深蹲等都可以很好

我用的是什么型号的呀，一下子忘记了，挺好的。###单车比跑步机效果好。任何有氧运动都不是单纯的瘦某个部位，减脂都是全身的。肌肉通过有氧运动是不明显增长的。###亿健跑步机在国产跑步机当中算是比较好的，

跑步机只不过是将跑步的场景搬到家里，小朋友也是可以跑步的。但是有几点建议：1、做好热身运动，手脚、关节活动开，避免运动损伤。2、穿运动鞋，最好是专用的跑步鞋，提供必要的保护，如可行，膝盖和踝关节建议带

走步机机子比较小，类似机械跑步机，是靠脚的力量来带动跑带的，运动量不是很大，还容易伤膝盖，不过价格便宜。###跑步机比走步机贵，要求运动强度大，年轻健身人群用的比较多一点，走步机便宜一些，适合女性老人

在此之前，也有人问我跑步机哪个牌子好，作为一名健身教练，我有理由为大家解决这个问题。跑步机不仅仅是要看哪个牌子好，要从多方面考虑，建议在买跑步机之前先到其官网了解一下跑步机选购方面的知识，购买跑步机时

意见建议：这位朋友你好!儿童使用跑步机对身体是无害的###跑步机只不过是将跑步的场景搬到家里，小朋友也是可以跑步的。但是有几点建议：1、做好热身运动，手脚、关节活动开，避免运动损伤。2、穿运动鞋，最好

舒华的不错。最近，舒华还推出了大众版的多功能跑步机SH5167，3000元价位，完全按照国家标准制造，而且配备了只有高端机型才配备的美姿机、扭腰盘等配件，性价比很高，值得你买，我身边很多朋友都买了，用

跑步机和椭圆机都能燃烧脂肪的。最好交叉使用，毕竟膝关节的使用次数没有腕关节那么多，所以省着点用，椭圆机可以减少磨损。购买的时候一定要选择专业一点的器材啊！###这两种健身器材都是不错的，我对比过乔山的

最佳拍档：狗爸爸走跑步机运动，小狗一旁帮拨动跑步带影片中的小小狗完全抢尽爸爸的风采，它才刚学会走路没多久就想加入运动的行列，或许也是很好奇眼前这个黑色会动的东西到底是什么，于是便伸出前脚不停拨呀拨，

随着生活水平的不断提高，人们逐渐对健康越来越关注。拥有健康的身体才能更好的享受生活。运动就是提升身体素质最好的方法，其中跑步就是最常见的一项运动。一些家庭为了更好的健身运动，选择购买跑步机，足不出户就

椭圆机在一般的健身俱乐部中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。目前市场上椭圆机品牌那么多，你知道椭圆机什么品牌

　　跑步机是在健身会所中最常见且最常使用的一个健身运动器材。跑步机就是等于把健身房搬到了家里，让你足不出户也能锻炼。面对市面上众多的跑步机品牌，你知道跑步机什么牌子好？今天巴拉排行榜网小编为你们带来了

　　跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，不仅是健身房里的常备运动器材，也是家庭健身器的最佳选择。现在生产跑步机的企业很多，你知道家用跑步机什么牌子好一点？现在巴拉排行榜网小编为你们带来了家用跑步机十大