多吃鸡肝，鸡心有好处，原因如下：1、鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正

孩子考试前均衡饮食十分重要高考考生正处于临考状态，家长忙于后勤支援。在复习迎考期间，应该怎样合理安排饮食营养，才能有效地助考生一臂之力是许多家长十分操心的事。昨天下午，我们请来了江苏省人民医院营养科的曾珊副主任来到考试心理QQ吧，为广大考生

维生素e具有强大的抗氧化能力，可以减少自由基对于我们身体的伤害，因此维生素e还可以帮助我们皮肤抗衰老，减少皱纹和细纹的出现。维生素e还可以增强我们身体的免疫功能，提升身体免疫细胞的活力，如果我们身体缺少了维生素e，那么往往就会免疫力低下，容

日本。方便面的诞生在日本。是由1958年台湾裔日本人安藤百福,有鉴于当时吃一碗面要排队排很长,所以在大阪府池田市发明的。方便面（InstantNoodles），又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公

一、时蔬炒猪腰 如何去除猪腰的腥味？ 猪腰之所以有腥味，大多是因为猪腰内的白筋所造成的，所以剖开猪腰后，要仔细把白筋剔除干净，再放入水中用力将血水挤出即可。此外，在烹调时加入姜葱也有去腥的效果。 材料 猪腰 …………2对 豌豆夹…………15

1、饮食不规律、腹部受凉、各种冷食冷饮等，都会刺激肠道加快肠道蠕动，从而食物在肠内存留的时间缩短，引起大便稀溏;2、肠道发炎、消化不良、菌群失调、肠道功能紊乱等各种原因就会引起大便不成形;3、细菌、病毒的感染，就会引起不同程度的大便不成形，

配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类

1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维

红薯和大米那个热量大些 大米的热量表（每100克） 热量（千卡）346 蛋白质（克）74 脂肪（克）08碳水化合物（克）779 膳食纤维（克）07 维生素B1（毫克）011 维生素B2（毫克）005 烟酸（毫克）19 叶酸（微克）38

牛油果的适度脂肪饮食可使机体中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平下降135mgdL，无牛油果的适度脂肪饮食使个体坏胆固醇的水平下降83 mgdL；而低脂饮食使个体坏胆固醇的下降水平意外地最低，仅为74 mgdL。由此来看，低脂饮食可能不是

一、忌食x0d如过量食用大豆、豌豆、卷心菜、菠菜之类，因为这些会导致甲状腺肿大。x0d二、忌营养不足x0d忌营养不足，要多吃糖、蛋白质和多种维生素类食物。x0d三、忌肥腻食物x0d如羊肉、狗肉、母鸡及油腻、油炸食物，以免

早晨喝花生豆浆肯定比只喝豆浆营养要丰富很多。毕竟两种食材在一起肯定比一种食材的营养要多。 花生中维生素e和维生素锌的含量比较高，具有增强记忆力，抗老化，延迟衰老和滋润皮肤的作用。花生中的不饱和脂肪酸有助于防止高血压，心脏病。花生中还含有阻止

蓼科荞麦属植物，属于粗粮的一种。荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等。荞麦面的吃法：

适合孕妇的清香鲍鱼炖汤做法如下：工具原料鲍鱼8只、食盐适量、猪大骨适量1、上材料，新鲜鲍鱼2、猪骨先汆水待用。3、鲍鱼洗净，壳可是宝贝，也要洗干净。4、鲍鱼壳放在最底层，猪骨，鲍鱼肉依次放上。放入蒸锅隔水炖，也可以所有食材炖盅一起炖。5、

1 皇帝柑的营养价值皇帝柑的营养丰富，在每百克果肉中，可提供热量51千卡、硫胺素008毫克、钙35毫克、蛋白质07克、核黄素004毫克、镁11毫克、脂肪02克、烟酸04毫克、铁02毫克、碳水化合物115克、维

棘果是目前世界上含有天然维生素种类最多的果实，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。据报道，每100g沙棘果汁中含维生素C 400mg-500mg、维生素E 250mg-400mg、维生素B1005mg-03mg

吃香菜犯病吗吃香菜犯病吗，香菜是我们常见的一种调味蔬菜了，很多人平时在做菜的时候都会加上一些香菜，而且香菜营养价值十分高，会给我们的身体带来好处，下面为大家分享吃香菜犯病吗。吃香菜犯病吗1如

牛鞭改善疲软不举，不持久，成年男子最多一天食一根，吃多了则易导致虚火上升，生莲藕根性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。这个是理论上的有效果，具体要看你自己的体质藕节的功效与作用有：1、止血藕节中含单

1、一般隔水炖2-3小时，不用炖太长时间。 鱼胶炖半个小时以上就可以熟了，炖汤一般不要超过45分钟，如果炖太久的话会产生大量嘌呤，血糖高的人就不宜食用了。 食物用最简单的烹饪方法才能保留住营养，滋补品也是一样的，好的鱼胶不需要加工的太复杂，

水果名。多年生常绿草本植物。假茎浓绿，被白粉。叶子长而大，有长柄。果实长而弯，果肉软而甜，供食用。中国南部广为栽培。也指这种植物的果实。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉含有