营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁后，经过消化分

长期的营养不良的话，你要做到以下几点x0d1、多食维生素A、D的食物x0d2、多食含钙较高的食物x0d3、宜食含锌丰富的干果x0d平时饮食上要忌讳！x0d1、忌煎、炸、熏、烤类食物x0d2、忌肥腻、过甜的食物x0d

西梅它是属于一种干制的梅子，形状有点像杏梅，西梅的原产地是在法国的西南部，后来流传到了世界各地，在我国也极受欢迎。西梅可以加工成很多的零食，而且西梅还可以用来做成一些菜肴，这是一种非常独特的食材，在我们的日常饮食中，很多人都非常爱吃西梅，因

其功效与作用有：1、山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，该物质有健脾益胃、补肾的功效，通常用于治疗脾胃虚弱、腹泻和其它症状；2、山药含有皂甙、黏液质，具有滑润滋润的功效，因此其有益于肺气虚弱，能够滋补肺阴，临床上肺气不足、长期咳嗽的病人

1 草莓干的营养价值草莓干主要含有丰富的膳食纤维，碳水化合物、柠檬酸、苯甲酸、熊果酸、苹果酸等有机酸，以及A型原花青素、类黄酮，少量蛋白质及脂类物质、胡萝卜素等，以及钙、锌、铁、镁、钾等丰富的矿物质元素，含有

火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。火龙果是热带水果，最

小麦草中含有丰富的维生素和矿物质，如钾、钠、钙、镁、铁等30多种常量元素和微量元素，比如钾的含量是卷心菜的44倍；钙的含量比牛奶高出5倍。胡萝卜素的含量比胡萝卜还高出43倍，是菠菜的65倍，是西红柿的13倍，是生菜的26倍；是香蕉的26倍，

西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 功效

含黄酮类功能因子的食品有以下几种：苦荞麦，又称“鞑靼荞麦”，主要成分为芦丁、儿茶素等黄酮类，还含有苦荞多酮、膳食纤维、皮素、桑色素、三价铬、植物甾醇等。主要生理功能为调节血糖，芦丁类物质有强化血管物质（pmp）的功效，可调节血脂，阻碍白血病

促进睫毛生长的方法促进睫毛生长的方法，有句俗话怎么说来着，爱美之心，人皆有之。女人爱美，没有原因，是天性。睫毛对颜值来说也很重要，使睫毛变长的方法有很多。下面分享促进睫毛生长的方法。促进睫毛生长

　柠檬的吃法：1、生食。将柠檬鲜果洗净，直接食用。2、糖渍。将柠檬鲜果洗净切成片，按05公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。3、饮用。将鲜柠檬片2-3片，用茶杯兑开水，当茶饮用，清新爽口。为常见的柠檬茶饮方法

1 晒芒果干为什么会黑自制的芒果干没有添加防腐剂，很容易氧化，因此芒果晒干后会有一点黑黑的。但是一般来说不会影响食用，所以不用特别担心。如果不影响口感，自己吃的话，卖相差点儿也没关系吧。

蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。以香菇为例，香菇的蛋白质中至少含有18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸，香菇中就含有7种。香菇中含有两种具有明显抗癌作用的多糖。香菇中还含有钙、

苹果怎么煮熟吃：水煮苹果的方法比较简单，具体操作步骤如下：1将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。2大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。3煮到苹果软烂熟透即可。煮苹果的做法用料：苹果4个、糖适量、水适量

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。 药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2

1、蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进蘑菇产生维生素D的重要物质。2、蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达20628毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生

小狗不建议喂食芒果。芒果性寒，容易引起狗狗胃肠道不适。此外，芒果还具有高度的致敏性，严重的过敏可能会导致狗狗死亡。小狗建议以狗粮喂食为主，不要因为狗狗的渴求就给它们喂食人吃的食物。喂食人吃的食物风险很大，轻者引起狗狗胃肠道不适，重则引起狗狗

吃青椒好处很多。青椒对美容养颜预防老年斑，雀斑有明显作用。青椒中含有的维生素c能促进皮肤新陈代谢，使皮肤红润，白皙有弹性，同时青椒可以发汗解表，缓解肌肉疼痛，降温，增强食欲，促进食物的消化，燃烧脂防减肥等。1、青椒含有较多抗氧化物质，可预防

山楂的含糖量是23%,是西瓜,苹果,草莓含糖量的一倍,还含有钙,维生素C,齐墩果酸,咖啡酸,维生素B,胡萝卜素等物质成分,不但可以为人体提供丰富的营养物质,增强人体的体质,还能促进消化液的分泌,促进食物的消化,尤其是对肉食的消化更具有作用,

主料竹叶菜500g辅料大蒜适量青椒1个步骤1竹叶菜洗干净，切段儿2大蒜切碎3油锅烧热，小火煸香大蒜4倒入洗好的竹叶菜，炒至菜变软，放入调料和盐步骤17 分步阅读将一把可以炒一盘子的竹叶菜清理、洗干净后放在厨桌上。27把竹叶菜切好，茎叶分