铅球怎么扔的远

如果你想把球扔得更远，正确的落点非常重要。镜头应该放在锁骨端上方，靠近颈部。角度要保持在35度到45度左右，头部朝上。

铅球时，五指要自然分开，然后放在无名指、中指、食指的根部。小拇指和拇指要放在球的两侧。投掷铅球时，肘部要用力。也要注意背走，不要放下来扔铅球。

推铅球不仅仅是上半身的力量，全身都要很好的锻炼，尤其是腰腹的力量。可以锻炼杠铃器械，也可以做一些跪、跳、起、靠、躺、撑等动作。

做好准备以避免运动损伤也很重要。要想把铅球扔得更远，要注意发力的顺序，应该是从脚到手，然后全身发力，而不是只靠手臂的力量。在投球的瞬间，中指和食指要以较大的角度用力搅球。投完球后，一定要又高又快，这样才能投得更远。