篮球是一项非常受欢迎的运动。掌握正确的射击姿势会大大提高你的命中率。
接下来，我们来介绍一下标准的拍摄姿势。
双手持球和双手抱胸传球基本一样。
手肘自然弯曲，将球放在胸前，目视瞄准点，注意力集中。
双脚前后或左右张开，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间。
投篮时，先用两个踏板拉伸腰腹，然后向前向上拉伸手臂，同时手腕向外转动，拇指轻轻压球，食指和中指挑球，使球从拇指、食指和中指的指尖飞出。【/br/】球出手后，脚跟抬起，身体随着投篮方向自然拉伸。
右手持球在肩上，手腕向后转，前臂近乎垂直于地面，左手持球在左侧。【/br/】双腿微曲，右脚略在左脚前，身体重量落在双脚掌心。
把你的眼睛放在篮筐的前沿或者击球点上。
手指自然分开，掌心空出，持球于后下方，手腕向后弯曲，前臂向上，用手指和牙根控制球，球的重心落在食指和中指之间。
投篮时右臂用下肢的力量充分向上伸展，左手离球。最后，用屈腕和手指将球轻轻拉出。球从指尖投出，脚跟微抬。投篮后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指面向篮筐瞄准点，手掌向下，手腕和手臂放松。
力量是从脚底发力的，也就是说，虽然是用手投篮，但是力量是从前脚发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕，最后把力量传递到指尖来投篮球。
权力的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
手臂姿势应该是上臂与小臂成90度，而腕伸与小臂近90度并与上臂平行。
手指握住球的背面和底部。
投篮时，手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐)，手腕向上向前弯曲，最后用手指将球推出。这样投篮会让篮球向下旋转，打到篮板或者篮筐也不会反弹回来。
你还应该尽可能长时间地保持双手与篮球的接触(也就是长时间地保持带球移动)，这样可以控制球的移动方向，提高投篮命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。
重点是身体的姿势和动作以及整个拍摄动作的节奏。
每次拍摄都重复同样的动作要领。当正确的投篮动作变得流畅，命中率自然会提高。
加强标准化射击练习。
拍摄有单手和双手。不管用哪种方式，都要严格按照规范的动作来。
培养和掌握投篮时的肌肉感是优先于一切的前提。所以要加大标准化投篮动作的练习，最终达到力量定型。
提高体育锻炼水平。
身体训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
比如体能训练不好的玩家，运动量增加时命中率明显下降。【/br/】所以，投篮要和体能训练相结合，投篮训练要在一定的强度下限进行，这样才有足够的体能保证在激烈的比赛中投篮命中率的稳定和提高。
选择好拍摄时机，果断拍摄。
好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是通过个人和全队的配合创造出来的。你要善于捕捉拍摄时机。
射手要观察防守者的重心、位置和防守距离。一旦防守方失去正常防守位置，无法干扰射门，或者当射手以假动作诱导防守方失去重心、位置和防守距离时，射手创造射门机会，果断出手。
利用全队战术创造的机会或者利用攻守双方暂时的时间差空差立即出手。
