疏通6条经脉实现全身保健之刮刮手指

疏通6条经脉实现全身保健之刮刮手指

今天，边肖谈论刮手指对健康的好处。

操作方法 01

刮你的拇指 mdash mdash可调节心悸、胸闷、消化不良
拇指对应人体肺经，肺吸进空气。如果肺不好，心脏功能也会受到影响。【/br/】肺虚也容易脾胃虚弱，所以拇指对应的是心、肺、胃。
当你有心悸、胸闷等症状时。，可以刮大拇指外侧。
每周用刮痧板刮拇指，调理肺气、心气、脾胃。
如果家里没有刮痧板，可以用勺子或者硬币代替。刮的时候可以涂一点食用油缓解疼痛。

02

挠你的食指 mdash mdash可调理便秘、腹泻
食指对应人体大肠经，即大肠、胃等脏腑。【/br/】胃肠功能紊乱容易便秘或腹泻，中老年人胃肠功能普遍较弱，非常适合刮大肠经，也就是食指，每周至少一次。

03

中指 mdash mdash可调理失眠，强心
中指对应人体心包经。
心包经虚弱的典型表现是失眠和晕车。
不管有没有失眠和晕车，疏通心包经都是一个好的弱的调节。不觉得自己弱，就可以更强。

04

刮无名指 mdash mdash可调理偏头痛、肩颈疼痛
无名指对应人体的三焦经络。如果三焦经络不同，气血不通，就容易出现偏头痛、肩颈疼痛。【/br/】同样，每周疏通三焦经络，气血通则不再痛，气血运行通畅，身体就强壮了。

05

刮刮你的小指 mdash mdash可以调理瘦易感冒
小指对应人体小肠经络。如果小肠经络不通畅，会影响营养的吸收，日积月累，容易营养不良。轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低下，容易感冒。
因此，经常疏通小肠经络可以帮助吸收营养，最有效地利用滋补食物，提高免疫力，滋养头发，强身健体。

06

按摩手指也有很好的效果
按揉左手小指 mdash mdash高血压
现在很多中老年人都患有高血压。高血压患者常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、头晕等症状。严重时，他们会神志不清、抽搐等。，还会发生心、脑、肾等器官的疾病。【/br/】我们平时要用左手小指根部按压摩擦，可以缓解高血压的症状。

07

左手小指关节 mdash mdash心脏病
心脏病是循环系统的常见病，可明显影响患者的劳动力。而且心脏病发作时会出现呼吸困难、心慌、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。
针对这种情况，心脏病患者可以经常按压、揉搓左手小指的三个关节，可以有效缓解心脏病症状。

08

摩擦你的左手拇指 mdash mdash肝病的预防
肝病主要是指肝脏以上的疾病，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精性肝炎等肝脏疾病。这是一种危害比较大的疾病，所以预防是肝病的主要重点。
肝脏是我们体内最大、最重要的消化器官，也是维持生命活动必不可少的解毒排毒器官。所以平时可以经常按压、揉搓自己左手拇指的两个关节，可以很大程度上预防和缓解肝病。

09

双手摩擦食指 mdash mdash痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。
痛经严重影响女性朋友的生活质量。除此之外，痛经还会伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。严重时会出现面色苍白，出冷汗。【/br/】针对这种痛经，我们可以捏捏双手食指的三个关节，可以有效缓解这种情况。最好在月经来之前就开始按揉。