只靠节食能减肥吗 聚客 • 2022-6-18 • 护肤化妆 • 阅读 24 靠节食减肥有用吗 减肥不建议节食节食会对正常的胃肠道消化系统造成伤害建议运动加上缓慢减少主食、多吃水果、多喝水,加快代谢###您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!###可以呀,但是节食对身体不好。你可以每天只吃早饭,中饭少吃,晚饭用水果代替,再配合可以出汗的运动,你会瘦的又快又不会反弹的,等你瘦下来你会发现你的食量变小了呢。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/pretty/367207.html 节食 运动 水果 减肥 靠节食减肥有用吗 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 绿瘦减肥效果怎么样价格表 上一篇 2022-06-18 一天做多少个俯卧撑 下一篇 2022-06-18 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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