单杠的标准尺寸示意图

单杠分为高单杠和低单杠，两种单杠的标准尺寸示意图如下：

1、高单杠

首先挖好50×50cm，深度为70cm的两个坑，两坑中心距离为2m，把杠面和立柱及拉线组装好，把高单杠垂直：放入坑内，把水泥、沙子、石子按1：2：4的比例加水搅拌均匀；两立柱地埋部分≥50cm，把和好的混凝土放入坑内并夯实填平至地面，把四条拉线和地钉固定在适当的位置上。

2、低单杠

单杠结构是由两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变)组成单杠。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索（直径至多为1厘米)将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

有关单杠的其他知识点：

单杠是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面2.55-2.75米。

动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。

1、（高杠）说明：单杠高120厘米、底座宽120厘米、单杠长180厘米。水管直径：3.2-4.2厘米左右。

2、（中杠）说明：单杠高80厘米、底座宽100厘米、单杠长180厘米。水管直径：3.2-4.2厘米左右。

3、（低杠）说明：单杠高70厘米、底座宽100厘米、单杠长180厘米。水管直径：3.2-4.2厘米左右。

少年组为220CM，成年组为255一275CM。

单杠运动是男子竞技体操竞赛项目之一，其3大比赛是奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操比赛。比赛采用的器械是“活动式”单杠。

结构包括立柱、横杠、拉链装置3大部分。横杠多半采用高碳弹簧或镍铬等优质钢制成。规格：杠长240CM，杠粗2 .8CM(直径)，杠高(由垫子上起量)少年组为220CM，成年组为255一275CM。

扩展资料

历届奥运会男子单杠中国冠军

邹凯

1991年，邹凯进入泸州市体操训练馆，从此开始了他的体操生涯。2001年进入四川体操省队。2002年2月入选中国国家队，自由体操、单杠是其强项。

2008年，北京奥运会，邹凯一举拿下了男团、自由操、单杠三块金牌，一届奥运会收获三金的佳绩也与84年的体操王子李宁比肩。 2012伦敦奥运会体操男子自由操的比赛中，邹凯夺得自由操金牌，成为中国奥运史上第一个获得5枚金牌的运动员。

同时单杠金牌也是中国体操队历史上第一次在单杠项目上夺金，这样，中国代表团就在每个项目上都夺得过金牌，成就了中国体操队的全满贯。

参考资料来源：百度百科-单杠

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