弹力带如何绑

引体向上弹力带的绑法是将弹力带绑在单杠上任何合适的位置，然后用脚或膝盖用小腿压住，这样弹力带提供的弹力就可以通过你的脚或小腿传递。一般弹力带的一端绑在引体向上的拉杆上，另一端用脚或膝盖压着小腿。