哪些属于抗阻力训练 韩国和朝鲜的关系 • 2022-7-16 • 生活常识 • 阅读 12 抗阻训练的原则是什么? 抗阻是一种加强身体素质的训练 1.阻力训练的原则是:要有阻力,要有训练效果。阻力主要来自肌肉本身的重量,肌肉运动过程中的障碍和外界阻力。2.抗阻训练,即等张训练、等长训练和等速训练,是一种保持恒定运动速度的肌肉力量抗阻训练方法。设计有效的抗阻训练计划是提高运动员运动水平必须重视的一项有价值的训练。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/751168.html 训练 身体素质 原则 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 韩国和朝鲜的关系 一级用户组 0 生成海报 粉底刷好还是粉扑好啊 上一篇 2022-07-16 荣威好开吗 下一篇 2022-07-16 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
评论列表(0条)