婴儿轻度缺铁性贫血怎么补

宝宝缺铁性贫血怎么办 宝宝缺铁性贫血的缓解方法

1.改善饮食:母乳是宝宝最好的食物。不要因为其含铁量低而放弃母乳喂养。有条件的妈妈应该在宝宝半岁前尽可能纯母乳喂养。纯母乳喂养的婴儿应添加适合婴幼儿的配方食品或富含铁且吸收良好的动物性食品，如蛋黄、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、血红蛋白等。

2.选择含铁丰富的食物，正确烹饪，既能补充宝宝的营养，又能预防贫血。动物性食物富含铁和维生素B12，铁的吸收率也高。以下食物对缺铁性贫血和营养性贫血有很好的防治作用。

3.食物中铁的来源有两种，肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁，即非血红蛋白铁。肉、鱼、禽中40%的铁可以被吸收；相比之下，鸡蛋、谷类、豆类等蔬菜中的铁只有不到10%能被人体吸收，而富含铁的菠菜等蔬菜中的铁只有2%左右能被吸收。因此，补铁应着重增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、禽类等动物性食物。妈妈可以把这些动物性食物做成不同的菜肴，让宝宝增加食欲。