用过的口罩要注意什么

让新冠肺炎人养成戴口罩的习惯，但别忘了我们过去戴口罩是为了防止雾霾。病毒肆虐，但雾霾依然很严重，尤其是秋冬寒冷季节。病毒和雾霾都是对健康的危害，所以我们有必要了解在什么情况下选择哪些口罩比较好。

如何选择防雾霾口罩和防病毒口罩很多人都知道N95口罩既可以防雾霾又可以防病毒。N95口罩中的n指的是美标。如果是中国的国标，一般写KN。

95是指直径为0.055-0.095微米的颗粒过滤效率达到95%以上。

雾霾一般称为PM2.5，是直径小于2.5微米的颗粒物；一般病毒直径为0.02-0.45微米；新冠肺炎的直径为0.05-0.2微米。所以N95口罩可以过滤直径大得多的雾霾和大部分病毒，包括新冠肺炎。

不过N95口罩在防雾霾和防病毒使用上也有一些区别:

1.防雾霾最好的办法是用呼吸阀，防病毒最好的办法是用不带呼吸阀的，因为不要把自己呼出的气体直接排到外面，这样可以双向保护自己和他人；

2.杀毒期间，如果是疫情严重，人流量大的地方，每次出门回家都要扔掉，洗手。不要重复使用，但是反雾霾的时候可以重复使用。

3.防雾霾口罩有一定的防病毒作用，但防病毒口罩(如医用外科口罩、普通医用口罩)一般不用于防雾霾。

不要戴口罩:尤其是剧烈运动时不要戴口罩。当我们做剧烈运动时，比如跑步、跳绳、打球，身体需要大量的氧气。这个时候戴口罩会减少氧气的供给。如果我们上气不接下气，很容易造成吸氧不足，导致头晕、喘不过气、气短，对呼吸系统、循环系统和体育锻炼效果都是非常不利的。甚至出现过有人戴口罩跑步晕倒的情况。