月经期间是不是吃辣的，会有影响

在经期不要吃冷饮，不贪凉，不要洗冷水澡，不要吃辣椒，不要吃……。为什么经期要忌口呢？

月经虽然是个生理过程，但经量多少，有无血块，血色深浅，却与机体阴阳寒热有关。经血多，属虚；血块多，属淤；经色深为内热重，色浅为血虚。食品的性味对经血影响很大。月经期间，若多吃味酸之物会使经量减少，引起经行不畅、痛经，所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物，以利经血畅通。而寒凉之物，会引起经血淤结，导致痛经、经血量减少、闭经等症，最常见的是服了寒冷之物，如冷饮、生拌冷菜等，使经血凝结，经血畅行不通，经血不通则产生腹痛。经期不能吃寒凉之品，那么能否吃辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、酒等辛温、香燥之物呢？同样不行。因为热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。所以，经期需作必要的“忌口”，千万不能我行我“食”。

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此

应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

这些食物主要由三大类：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地

耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的

，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状

。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜

时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用

这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大

麻仁。

来月经期间不建议吃辛辣的食物，如果吃辛辣食物容易导致月经量过多。也不能吃生冷的食物，那样容易导致腹痛，痛经的。应该多吃些清淡营养富含蛋白质和维生素的食物。

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扩展资料

月经期的保养：

一、在月经期间要特别注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物。要注意保证充足的睡眠，不要过度劳累，保持心情舒畅愉快。

二、饮食方面多吃些鸡蛋、豆类、和清蒸鱼之类的食物还有各种蔬菜水果。可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤，羊肉汤等。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆。平时可以吃些动物肝脏或其他补血食物。

三、要多注意个人生理卫生，保持私处干净清洁。平时适当的散散步，保持良好的心态。

小贴士：在生理期期间要注意保暖预防着凉感冒。

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对于天生爱吃辣的妹纸来说，生理期不能吃辣简直是一种折磨，一顿不吃都感觉饭菜是索然无味的，如果没有控制住嘴巴吃了辣该怎么办呢？能否有缓解的办法呢？

经期吃辣会造成的后果 1、加重痛经

辛辣食物会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而出现痛经或者加重痛经的症状。

2、导致月经周期紊乱 

经期女性的身体免疫力是很弱的，如果此时吃过多辛辣的食物，容易导致内分泌失调，还会引起盆腔血管收缩、经血量过少，长期如此导致月经紊乱。

3、导致肠胃疾病 

辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易引起胃痛，腹泻等不适，诱发肠胃疾病，甚至引发痔疮出血的症状。

经期吃辣吃什么补救 1、喝杯热牛奶

牛奶能解辣是很多人都知道的，牛奶对肠胃也有一定的保护作用，尤其可以保护刚刚吃完辣椒的消化道，真的是良心解辣圣品。

2、喝红糖水

红糖水具有活血化瘀的作用，喝点红糖水既能挡住嘴巴里的辣味和灼烧感，又能快速排出经血，以缓解因吃辣引起的痛经症状。

3、多喝热水 

如果你吃得比较多，而且自己本身痛经就比较严重的话，建议可以多喝点热水，一是可以冲淡辣味，缓解辣椒对身体造成的刺激，二是可以驱寒暖胃，缓解痛经的症状。

经期吃什么好

1、芹菜：芹菜可以补充经血的损失，养血补虚，也是女性月经期要多吃的蔬菜。

2、木瓜：木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

3、苹果：苹果热量低，营养丰富，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。

4、菠菜：女性经期如果感觉胸部不适、乳房胀痛的话可以多吃菠菜。菠菜内的维生素E可以减少前列腺素，而疼痛往往都是因为前列腺素引起的。

辣椒可以活血，促进血液循环，而女生来月经，是排瘀的时候。吃太多辛辣食物会导致月经期大量，可能四五天就结束了，拖到六七天，辣椒可以促进激素分泌。在此期间，过度食用辛辣食物可能会导致我们的内分泌失调。这种内分泌失调的后果非常严重，可能会出现月经不调、痛经等情况，严重影响生育

别人我不认识。我老婆和她闺蜜生理期不忌口辣，也没有痛经或动作不规律等症状。但是，这里强调两点。第一，月经期间千万不要碰冷饮和冰淇淋。不管你吃了之后有没有异常，寒湿入体是一个长期的过程。一旦脾虚，就晚了。二、经期尽量不吃能止血或补气活血的食物，如芒果、三七等。

目前月经期间吃辣喝凉水是很常见的。目前还没有循证医学的证据表明，吃辛辣食物、喝冷水和摸冷水、吃冰淇淋等对你的身体和月经有明显的影响。女性的月经和内分泌相对脆弱，在精神心理因素的影响下会发生变化，如压力大熬夜、心情不好、环境变化、大量抽烟喝酒、急剧减肥、剧烈运动等。所以影响月经的因素是多方面的。不要被传统的观念和思想束缚，要用科学的证据去说话，去指导我们的生活。

想知道经期不能吃辣的原因，首先要了解这种辣的作用。这种辛辣食物的主要成分是这种辣椒。大家都知道辣椒富含维生素C和膳食纤维，可以促进消化，改善血液循环。一般吃了辣椒，我们会感觉全身发烫，好像毛细血管被打开了一样。有些人吃了一些辛辣的食物后，皮肤可能会变红。这就是辣椒带给你的效果。既然辣椒可以活血，促进血液循环，你说我们女生来月经的时候，就是排瘀的时候。吃辣的话会导致经期大量。四五天结束的经期可能需要六七天，这个辣椒可以促进激素分泌。在此期间，它可能会导致我们的内分泌紊乱。内分泌失调的后果非常严重，月经不调、痛经也可能影响生育。

来例假吃凉的辣的不会导致不孕不育，但是月经期间贪凉饮冷对于身体健康是不利的，建议以后能避免。

来例假要避免吃下列食物：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

女性在来例假时候要注意做好饮食调整，尤其是在夏季一定要避免吃凉的西瓜、冷饮之类的，不然不利于身体的恢复。在来例假期间女性要养成好的饮食习惯，注意远离辛辣生冷的食物，多吃一些清淡的食物，合理的安排自己的生活。

问题一：为什么女生的经期不能吃辣椒 因为辣椒是热性食品。月经期间吃,容易导致痛经、经血过多等症。 血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血，所以，经期需作必要的“忌口”。

问题二：为什么女生月经期间不能吃辣的 女性生理期除了不能吃凉性的食物以外，辛辣的食物也应该避免少吃。辛辣生冷的食物有 性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等 性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良 ，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。女性生理期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，注意适当休息和保持充足的睡眠。

问题三：经期能吃辣吗 经期不能吃辣，经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生，严重的还会影响生育。以下三大类食品是月经期间的禁忌：1、经期不能吃辛辣类食物经期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料，在平时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣 性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。2、经期不能吃生冷类食物寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月经失调等症状。3、经期不能吃影响性功能的食物经期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁，这些食物在平时对人体非常有好处，可是经期吃了反而会影响性功能。？经期不能吃辣，但是如果实在忍不住，可是适量吃点，此外，月经是生理现象，身体机能发生各种变化，抵抗力降低，一定要注意卫生，否则会导致疾病的发生。

问题四：经期为什么不能吃辛辣 看到亲亲有疑问，Miss护就马上赶过来啦～“月”在当下，妹纸们想好生招待一下这位陪伴大半辈子的小伙伴的心情，Miss护绝对了解哒。因此更要对饮食上的事情多多留意呐，其实在例假期间，吃生冷寒凉或 性的食物，会很容易引起经血不易排出，导致痛经哒。

Miss护有些生理期饮食方面的小建议，亲亲不妨参考一下哦：

1 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。

2 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。

4 还要适当忌食生冷寒凉和 性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

愿亲亲的姨妈君每个月都乖乖不捣蛋，满意的话不妨留下一个采纳哟～

问题五：为什么生理期不能吃辣的 这个问题我很有经验……专业痛经多年……如果你能算准来的时候就最好了，来之前几天一定要控制住别吃太冰太辣的食物，来月经前三天也别吃 等量少了，最好五天以后就可以放心吃了 为什么不能吃辣的和冰冷的东西是为了保护身体，保护你不受痛经的折磨 当然如果你身体棒棒哒从来不痛经就不用顾虑这种问题了~

问题六：来月经为什么不能吃辣 经期饮食忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养 的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 性食品，容易导致痛经、经血过多等症

经期饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等 性食物，以免影响消化和辛辣 引起经血量过多。

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