吃海蛎子忌什么食物

牡蛎，牡蛎的别称，因其肉质鲜美，受到很多朋友的喜爱。但不是每个人都适合吃牡蛎。下面小编就给大家介绍一下哪些人不能吃，以及它的禁忌。

禁忌人群

1.体质弱、怕冷的人不宜食用。

2.急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒、便池慢性腹泻者不宜多食。

禁忌吃

1.6只牡蛎的锌含量是每日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，很容易引起食物中毒。

2.牡蛎不宜长期食用，以免便秘、消化不良。

3.牡蛎和啤酒一起吃容易痛风。

牡蛎的功效

1.强肝解毒

牡蛎中所含的较高的牛磺酸可以促进胆汁分泌，有效地消除我们人体肝脏中沉积的中性脂肪，提高肝脏解毒能力。

2.血瘀净化

牡蛎的功效可以预防淤血引起的动脉硬化和心肌梗塞、脑梗塞、心绞痛。

3.从疲劳中恢复

牡蛎中含有的氨基酸可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，有助于加快疲劳和体力的恢复。

4.提高免疫力。

牡蛎被称为“海中的牛奶”，富含优质蛋白质、肝糖原、维生素和矿物质，以及18种以上的氨基酸，有助于提高免疫力。

每一种食物的营养成分都不一样，适合的人群也不一样。牡蛎适合很多人吃，但并不是所有人都适合吃，所以了解这些内容很有必要。