凉茶不能什么时候喝

凉茶要煮多久 喝凉茶的禁忌

凉茶要煮多久？

一般凉茶都是砂锅熬制，每种凉茶的熬制时间都不一样。先用大火煮开，再用小火煮30到35分钟。刚煮好的茶不要马上喝，要在锅里烤5到10分钟。喝了凉茶之后，如果拉肚子不想吃东西，就不适合喝凉茶了。如果你完成它，没有任何不适。适量喝凉茶，看身体情况而定。如果是糖尿病，女性、体弱老人、儿童在经期不适合喝凉茶。三伏天和大热天可以喝凉茶，其他时间要适量饮用。

喝凉茶的禁忌

1.长期喝凉茶对身体有一定的影响，因为很多凉茶都有一定的中药成分。既然是中药，就有副作用。长期大量喝凉茶，可能会伤脾胃，对身体有一定影响。

2.经常喝苦寒凉茶对人的肾和肺也不好，尤其是婴幼儿和一些身体虚弱的老人。最好不要经常喝凉茶，可能会对体质产生影响，严重时还会诱发疾病。所以我们在选择凉茶的时候，一定要根据自己的身体状况来喝。

3.很多人都知道经常喝凉茶对人的身体有好处，但是有时候也会有一些上火的症状。很多人会选择喝一些凉茶来祛火。其实凉茶是可以预防疾病的，但是要根据个人症状来调整。

凉茶要喝热的还是冷的

“冷”茶必须趁热喝。严格来说，所谓的“凉茶”其实不是茶，而是凉性的草药煎剂。现在人们喝凉茶有一个误区，就是认为凉茶需要凉着喝。其实冷饮达不到凉茶的清热效果，只有热饮才是最好的。凉茶具有清热解毒、燥湿生津的功效。它的发源地在岭南地区，常见于广东的大排档。一大锅凉中药，现煮现喝。当你像喝水一样喝下去的时候，可以趁热喝，全身冒汗，达到祛湿解毒的目的。其形式类似于中国北方的大碗茶。为了方便运输和储存，商家将其包装成罐头。但其实罐装凉茶凉喝不一定有很好的清热效果。凉茶作为清热解毒的好饮品，始于清代。凉茶不仅夏天可以喝，秋冬上火的时候也可以喝。可以说一年四季都可以用。在饮用方式上，医院提供两种形式:一种是小袋药材，回家可以自己煮着喝；另一种是免煎颗粒，特别适合经常坐办公室的白领，非常方便。

凉茶要隔多久喝一次

每天一次是可取的。凉茶有利尿作用，比如睡前喝凉茶。有些人喝浓茶后会有类似的兴奋感，很难入睡。另外，睡前喝太多凉茶，尿量明显增加，会导致夜多，影响睡眠质量。所以睡前喝凉茶通常是不合适的。空肚子里喝凉茶是不明智的。空腹部喝凉茶会稀释胃液，不利于消化。凉茶会抑制肠胃活动，降低食欲，影响晚餐食欲，容易导致反酸、流口水等不良反应。