经期喝了凉茶后,可以喝点姜枣茶,可以温补散寒,也可以缓解经期喝凉茶带来的不适症状。另外,经期喝凉茶后,需要保暖。比如需要在小腹敷热水袋,多穿一两件衣服,多喝热水。
1、喝姜枣茶经期喝完凉茶,可以试试喝姜枣茶。姜枣茶有温补身体的作用。饮用后可以起到驱寒的作用,一定程度上可以缓解经期和凉茶带来的不适。
2、注意保暖另外,经期喝完凉茶要注意保暖。比如可以用热水袋敷下腹部。最好比平时多穿一两件衣服,多喝热水。不要接触冷水或着凉。
3、加强经期保养经期喝凉茶也需要保持心情舒畅。同时,你要注意卫生和清洁。你不仅要保持一个良好的作息时间,而且要适当地散步。最好不要吃太咸、太辣、太冷、太苦、太酸的东西,保持清淡饮食。
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