老人补钾吃什么食物好 油炸鱼块 • 2022-9-4 • 美食 • 阅读 6 老人补钾的食物 适合老年人补钾的食物介绍 1.土豆、红薯、芋头、山药等薯类,钾营养密度特别高,还富含维生素C,对控制血压非常有益。各种杂粮也是补钾专家。比如小米和小豆的钾含量分别是大米的5倍和14倍。2.蔬菜的钾含量很高。比如菠菜、羽衣甘蓝、苋菜等绿叶蔬菜的钾含量就比香蕉多。蔬菜中的钾含量尤为突出,如口蘑、双孢蘑菇、双孢蘑菇、双孢蘑菇,其钾含量分别为1655 mg /100 g、312 mg /100 g。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/1474921.html 食物 老年人 老人 介绍 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 油炸鱼块 一级用户组 0 生成海报 米饭冷藏几天可以吃 上一篇 2022-09-04 薏苡仁和薏米一样吗? 下一篇 2022-09-04 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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