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1.抽筋有三个原因。第一种是缺钙，第二种是局部感冒，第三种是局部血液循环障碍或压迫，如糖尿病或下肢动脉硬化。最常见的就是缺钙和感冒。

2.可以局部保暖增加衣服，适当补充钙片。通过血钙检测可以明确诊断，口服钙片配合鱼肝油使用，促进钙的吸收，多晒太阳。另外，多吃乳制品，比如牛奶。豆类和核桃也含有钙。另外，猪肝、虾皮等。可以使用。