增强记忆力的食物有哪些?

增强记忆力的食物有哪些

记忆力对孩子来说很重要。好的记忆力可以让孩子有更强的学习能力。记忆力需要日常训练和强化。除此之外，还和孩子自身的饮食有关。下面谈谈增强记忆力的食物。

情况一:橘子含有大量的维生素A、B1、c，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的伤害。考试时适量吃橘子可以让人精力充沛。此外，柠檬、柑橘、柚子等。有类似的效果，可以代替橙子。

情况二:玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，降低血脂。特别是玉米中谷氨酸的含水量很高，可以帮助促进脑细胞的新陈代谢。吃一些玉米，尤其是新鲜玉米，可以健脑。

情况三:花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质。可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。

可以知道，提高记忆力的食物有很多，其中橘子、玉米、花生营养丰富，可以提高记忆力。