二型糖尿病人饮食食谱

二型糖尿病人食谱是什么

在最近的体检中，我被诊断出患有二型糖尿病。在治疗二型糖尿病期间，我非常注意它的食谱。现在，我想与你分享这些食谱。

二型糖尿病人的食谱之一，绿茶鸭蛋:鸭蛋滋阴润燥，绿茶清热解渴。可作为零食或佐餐，具有辅助治疗糖尿病的作用。做法:鸭蛋10个(1kg左右)，绿茶20g，酱油适量，鸭蛋加水煮熟，剥去蛋壳备用。绿茶、酱油、水放在砂锅或不锈钢锅里煮，然后倒入瓷盆，鸭蛋泡在里面，24小时内可以陆续食用。

2型糖尿病食谱2清蒸茶鲫鱼:鲫鱼能健脾利湿，治脾虚食少，体虚浮肿，小便不利；绿茶清热解渴。二、物合有补虚、清热解渴之功效。适用于口渴发热的糖尿病患者。做法:鲫鱼500克，绿茶适量。去除鲫鱼的鳃和内脏，留下鱼鳞；鲫鱼放入绿茶，放入盘中；放入蒸锅蒸熟。吃清淡的鱼，不加调料。

2型糖尿病的第三个食谱是菠菜根炒鸡蛋:菠菜根清热养阴，补肠胃，蛋清养阴滋肾；两者搭配，有滋阴补虚、清热止渴的功效。适合糖尿病人经常食用。做法:嫩菠菜根200克，鸡蛋清(取5个鸡蛋的蛋清)，盐适量，植物油适量。将蛋白放入碗中蒸熟，切成条状或花状。将菠菜根放入油中翻炒，炒熟后，加入煮熟的蛋清，用盐调味，收集汁液。

在日常生活中，如果你得了二型糖尿病，一定要注意饮食的多样化和均衡搭配，少吃含有较多果糖和葡萄糖的水果。