女生长期月经不调怎么办

女性长期月经不调怎么办 月经不调的症状在女性人群中是一个非常常见的症状，也是引起女性焦虑的一个重要因素，常常担心自己的身体有什么问题。引起女性月经不调的原因有很多，像内分泌失常、生活工作不规律等都有可能引起月经不调。通过咨询医生以及咨询由此症状的姐妹们，我的症状也有所改善，下面我来跟大家分享一下我的经验吧！

日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期要充分休息。平时要加强锻炼，提高体质。

防止过度节食，戒烟限酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食，受凉。经期注意寒湿。

保持好心情，加强锻炼，提高身体素质。如果你的症状仍然没有改善，建议你及时去医院检查，这样你就可以按照医嘱尽快得到针对性的治疗。一定要生活规律，加强锻炼，注意卫生，忌食生冷辛辣。