女人的月经不调,月经不调怎么调理

女人月经不调怎么办？原因都在这里，自己对照

其实生活中我们都知道，很多女性可能会月经不调，而女性月经不调的时候，是有很多原因的。现在要看看是什么原因导致女性月经不调，应该怎么做才能尽快调解。

情绪异常导致月经紊乱。

情绪异常、长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激、心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激的，而子宫内膜后形成的卵巢分泌的激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以卵巢、垂体和下丘脑的功能异常是否会影响月经。

冷刺激引起月经过少甚至闭经。

据研究，女性月经期受到寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过少甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期的寒湿。

节食导致月经失调

专家的研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%才能有月经，初潮时的体脂至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食导致她体内的大量脂肪和蛋白质因能量摄入不足而被消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏影响力，出现月经来潮甚至月经量稀少或闭经。因此，追求苗条的女性一定不能盲目节食。

烟酒成瘾引起的月经失调

烟和酒的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。在吸烟和饮酒过量的女性中，25%-32%的人因月经失调而去医院接受治疗。每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度白酒的女性，月经失调的几率是不吸烟不喝酒的女性的3倍，所以女性要戒烟少喝酒。

我们都知道女性生活中月经不调的原因。一般来说，月经不调发生在经期，因为这五种原因也很常见。如果是在生活中，情绪也有可能引起寒冷刺激，所以尽量避免频繁抽烟喝酒，可能会引起月经不调。