糖尿病如何预防?

糖尿病的预防方法 糖尿病严重的危害着人体的健康，我们每个人都想拥有一个健康的身体，远离糖尿病，但却是越来越多的人抱怨身体的不舒服。这是为什么呢？通过与医生的了解，我觉得是更我们的平时的生活状态有关的，现在我给大家伙介绍一下我关于预防糖尿病的方法。

记得多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素等微量元素，以增强人体免疫力，达到养生的效果。苹果是个不错的选择。

经常运动，多运动可以增强人的新陈代谢。例如，跑步是一项很好的运动。可以提高身体抵抗疾病的能力，让身体更加健康。

你应该去户外呼吸新鲜的空气，并积极参加体育锻炼。比如跑步，爬山。

生活有规律，保持充足的休息和睡眠，不要熬夜，劳逸结合。

生活不规律，早出晚归，三餐生活不规律，是导致疾病的根本原因。