给宝宝添加辅食注意事项

如何给宝宝添辅食 三项必先知 如今很多妈妈都开始给宝宝自制辅食，给宝宝制作菜泥、果泥、肉泥等，自制的不仅操作起来方便，还少了很多的添加剂，营养又健康！之前我们为爸爸妈妈们精心制作了宝宝辅食工具大调查，为您推荐最全的给宝宝烹饪辅食的工具，让你可以为宝宝制作出美味又营养的宝宝辅食。

食材方面，最好选择当地生产的时令产品。如果是有机产品，当然更好。给宝宝做辅食时，要按照以下顺序:先喂面糊等单一谷物，再喂蔬菜水果，再加肉。这个顺序遵循了宝宝消化吸收功能的发展规律。

婴幼儿的食物基本分为四类:乳及乳制品、蔬菜水果、大米等谷类、蛋类、肉类。当宝宝逐渐适应上述食物后，每一餐或每天的食物都要含有上述四种食物，这样妈妈就可以把不同种类的食物混合起来做，让宝宝的营养更均衡。

如果有必要，将水果去皮去核。烹饪方式尽量采用蒸、烤或焗，最大限度地保留原料中的维生素和矿物质。况且妈妈也没有用大人的口味做婴儿食品。婴儿食品最好味道清淡自然。不宜加盐、过多的糖等调味剂，以免增加肾脏负担，养成日后爱甜或爱咸的坏习惯。刚开始，宝宝的辅食需要做成泥状或糊状。当然，你也可以在其中加入一些母乳或者配方奶，既增加了食物的粘度，又改善了口感，因为这是宝宝更熟悉的味道。但是慢慢的，为了让宝宝感受到不同食物的质感，你不必把辅食做得那么薄那么软。