盗汗吃些什么食物好

盗汗吃什么水果

盗汗的出现给很多人带来了困扰，尤其是在半夜。他们可能经常会因为盗汗而惊醒，对身心都不好，会让睡眠很差。我来说说盗汗吃什么水果？

一、阴虚的人体内阴液流失不足，所以阴虚的人在饮食上要注意多吃水果，保证体内水分充足。秋冬天气干燥，燥邪损伤津液。所以阴虚的人一定要注意多吃生津、滋阴、清补的食物。

第二:多吃新鲜的水产品，多吃新鲜的蔬菜、水果或富含纤维素、维生素的食物。水果:苹果、西瓜、葡萄、梨、香蕉、枇杷等。

第三，应多吃寒湿食物，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、枇杷、罗汉果、绿茶、菊花、西红柿、甘蔗、芹菜、菠菜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、山药、莲藕、马蹄、绿豆、百合、黑芝麻、豆腐、鸭、蟹、田螺、贻贝。可以常吃百合粥、桑葚粥、山药粥。

盗汗可以多吃水果和青菜，可以缓解盗汗的紧张和疲劳。同时，也不能无节制地吃太多生冷的食物，否则会伤害我们的脾胃。