油麦菜怎么烧好吃，油麦菜怎么烧好吃又营养,西兰花怎么烧好吃又有营养

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1.材料:生菜400克，蚝油2汤匙，花生油适量，大蒜50克。

2.大蒜去皮，切成糊状。

3.将莴苣切成段。

4.锅里放适量的油，加入一半左右的蒜，炒香。

5.加入生菜。

6.小麦油碟微软时倒入蚝油。

7.最后加入剩下的蒜，翻炒出锅。