榴莲的籽能吃，可以煮熟后吃。一、榴莲籽益处：1、补充营养：榴莲籽中所含的营养物质，适当进食可以为机体补充营养，增加体力；2、滋养皮肤：由于榴莲籽中含有较多优质蛋白质及油脂，适量进食后，可促进人体内胶原蛋白的生成，滋养皮肤，使皮肤光滑。二、榴

啤酒鸭是一道风味独特的经典菜，很多朋友都喜爱这道美味佳肴。制作过程中将啤酒的香味和鸭肉的香味完美融合，鲜嫩香浓，吃完让人唇齿留香。啤酒鸭的做法步骤step1准备好食材，鸭清洗干净后放冷水中浸泡半小时左右，中途换2次水，将鸭子中的血水浸泡干净

操作步骤如下：1准备一张百元大钞，全新的最好。2对角开始折，折出来下图形状。3然后再反方向折回来，折完了再把折的这个角反回压平，如图所示：4到了这一步，中间有一天宽宽的“线”，因为是钞票，要跟着钱的形状来折叠，难么就把它折到后面去。5所有的

1、PS取消选区可以用电脑上的Ctrl+D。 2、用PS打开保存在电脑桌面上的。 3、点击右边的选框工具框选出一部分。 4、按住键盘上的ctrl+D就可以取消选区了。 5、根据以上步骤就可以将PS的选区取消了。快捷键：CTRL加D。 也可以

1、材料：土豆1个、食盐 适量、辣椒面适量、孜然粉适量。 2、土豆尽量选圆的，去皮，切长条块，垫一根筷子，用菜刀均匀切，垫筷子防止切断。 3、两面翻转切，放进水里，去淀粉。 4、用竹签串起来，放入沸水，煮一分钟，沥干，防油炸时候溅起油花。

炝拌苤蓝家常做法主材：苤蓝配料：葱白、蒜、香菜调料：生抽、花椒、干辣椒、盐、白糖、白醋具体做法：1、新鲜的苤蓝洗净削去表皮，切薄片，再切细丝条。2、切好细条的苤蓝，放水里浸泡5-8分钟。清水浸泡可以减少苤蓝独有的气味，如果你不介意的话，可

主料猪血500g辅料板油适量盐适量花椒粉适量葱姜碎适量老汤适量步骤1取一小盆，倒入一碗猪血2板油切碎碎的，大约5g即可3葱姜切碎4猪血中加入大半碗老汤，最多不超过1:1哦，慢慢的加，边兑边观察，让血浆能挂住碗即可，然后加入板油碎、葱姜碎、花

万水千山总是情，冬天不吃羊不行。一、营养：羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养成分。羊肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。可为人体提供足够的营养。二、御寒：羊肉味甘而大热，能温中而暖下。三、补

步骤1羊肉洗净；步骤2把大块羊肉冷水下锅，上火煮开；步骤3煮开后会有血沫浮出，撇去，再煮3分钟左右捞出；步骤4温水冲去肉上残留的浮沫，切成合适大小的块；步骤5把切好的羊肉块放进砂锅里，放进切好的姜片，炖肉用的复合调味料，倒入黄酒和生抽。黄酒

用料：胶水、洗发水、沐浴露、洗手液、苏打粉、护理液。具体步骤：步骤一：拿一个干净的小碗，先往这个小碗里面加入一些胶水；步骤二：再往这个胶水里面依次挤入洗发水和沐浴露混合；步骤三：再挤入一些泡沫洗手液，滴上你自己喜欢的色素调制起泡胶的颜色；步

一、 干红辣椒切段，葱姜蒜切碎备用二、 蚕蛹洗净，清水煮熟三、 凉透后，用剪刀把蚕蛹剪成两半，去除中间的硬芯四、 用少量的盐和料酒、淀粉拌匀蚕蛹五、 起油锅，下入蚕蛹，用小火慢炸六、 炸至蚕蛹微黄捞出控油七、 锅内留少量底油，小火煸香花椒八

爆炒莲花白的用料莲花白 一个辣椒 3个葱 一根大蒜 四个爆炒莲花白的做法简易爆炒莲花白的做法图解1步骤1莲花白要手撕成小块简易爆炒莲花白的做法图解2步骤2葱切碎，也不用太碎，按自己的喜好就ok了简易爆炒莲花白的做法图解3步骤3辣椒切成条

微博改名字的办法如下：手机：iPhone13系统：iOS1561微博：101231、首先打开手机微博。2、点击页面下方我，点击用户昵称进入用户中心界面。3、选择查看和编辑基本资料。4、点击账号信息中的昵称。5、输入自己想要的名字，更改好昵称

主料：鸡蛋40g辅料：水适量、白糖适量、枸杞适量步骤一：先在砂锅里添入适量的水。步骤二：开火加热水，并且加入适量白糖，让白糖慢慢溶化在水中。步骤三：盖上盖儿，然后烧开水。步骤四：鸡蛋打到碗里准备好。步骤五：将火关小，然后把鸡蛋从锅边滑入锅内

步骤1红薯粉条热水泡软到能指甲掐断，捞出沥干水分焦丸子的做法2粉条剁碎后放入盆中备用焦丸子的做法3生姜，大葱，蒜都切成碎末，到炸的时候再放入，不需要提前放入焦丸子的做法4剁碎的粉条中加入两小勺面粉焦丸子的做法5再依次加入五香粉，盐，鸡精焦丸

油炸蛋做法：材料：鸡蛋、五柳菜、糖、盐、醋、番茄酱1、锅里热油，直接敲开鸡蛋入锅油炸，油温要够高才能炸出小泡泡。2、捞出来沥干油备用。3、先调个酱待会用，放入一勺糖、一茶勺盐、两茶勺醋、15g番茄酱、一小碗水，搅拌均匀。4、锅里热油，放入五

1、食材：龙利鱼适量、小香葱1根、淀粉适量、鸡蛋1个（只用蛋清）、小白菜1棵。2、龙利鱼解冻、切成小块。3、把鱼放到料理机中打成鱼泥，鱼泥越细越好。如果没有料理机，可以直接用刀剁成泥。4、打入一个蛋清到鱼泥中，顺时针搅拌均匀，搅

水煮狗虾（家常）的用料狗虾，葱，姜，干辣椒，大料，盐，   水煮狗虾（家常）的做法步骤1狗虾清洗干净，备用！步骤2锅内加清水，大火煮开，加葱，姜，大料，干辣椒！步骤3水开后，加入狗虾，加盐（不要太多），继续煮！步骤4煮至开锅，3分钟左右即可

美国体能协会（NSCA）在私人体能训练的动作教程中，将波比跳分为5个步骤：1首先进行波比跳的第一步，开始时就跳跃站姿,进行稳固步骤。2然后将大腿后侧肌群往后推,尽可能保持小腿垂直,双膝就中立姿势,髋关节转轴往前弯,手掌放在地面,手指朝前。这

准备的材料有：白色厚卡纸、彩纸、剪刀、胶棒、彩铅笔。步骤1、将准备好的一张白色厚卡纸左右对折，作为贺卡的主体，如下图所示。步骤2、接着把准备好的若干张五颜六色的彩纸，剪成大小不同的形状做成贺卡上的新年树，如下图所示。步骤3、接着剪上一个褐色