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苹果醋的好处 苹果醋功效苹果醋的好处 苹果醋功效简介:1、预防高血压。苹果醋，是从碾碎的苹果中发酵得到的。苹果醋中的醋酸有软化血管、增加血管弹性、降低血压的作用能有效预防高血压和心脑血管疾病。2、有

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藜麦煮多久 吃藜麦有哪些好处藜麦煮多久 吃藜麦有哪些好处简介:1、藜麦比较容易熟，水煮的话10—15分钟即可（藜麦呈半透明状即可食用）；蒸的话，提前泡水1小时以上（吸足水分容易蒸的软），隔水蒸30分钟

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冬季晒太阳的好处冬季晒太阳的好处简介:晒头顶补阳气 　中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点

多肉的功效与作用 多肉的好处多肉的功效与作用 多肉的好处简介:1、多肉植物的作用：对人的身心健康来说可以减压、减少抑郁感、有幸福感、身心更健康。2、多肉十分适合懒人养，不用太操心。3、浇水少，不容

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跪膝法的好处和锻炼方法跪膝法的好处和锻炼方法简介:全身运动热身。跪膝前要做全身运动，实现进行热身运动，跳起来，做到全身舒展，然后伸展两臂，做下跪姿势，开始旋转膝盖左右各10次，待疲劳暂停运动休息片刻。