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单臂俯卧撑锻炼哪里
护肤化妆
锻炼手臂的俯卧撑
其实单臂俯卧撑并没有你想象中的那么难,如果你的俯卧撑能做的很好,一次能完成标准的俯卧撑50次以上,做单臂是没有问题的。关键是身体的支撑平衡。做双手时,因为两只手支撑,所以身体重心比较稳定,容易发力。而
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2022-6-19
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