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下蹲运动瘦哪里
护肤化妆
下蹲减肥么
下蹲主要是锻炼下背部肌肉、臀部肌肉、大小腿肌肉的。经常下臀是可以提臀塑腿的。如果腿部和臀部赘肉多,经常做下蹲倒是可以紧实腿部,起到收腿、细腿的效果。但是如果要瘦腿部多余的脂肪,最好在下蹲后慢跑40分钟
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2022-6-11
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