豆苗炒之前可以焯水，也可以不焯水。平常食用的豆苗一般是豌豆茎叶的芽尖部分，非常嫩，清炒前一般是不用焯水的，直接放入锅中翻炒几遍，杀青了就可以盛出来了。豆苗炒之前要焯水吗建议用大火炒豆苗，不仅容易熟，还

绿豆苗可以吃，含有丰富的维生素和水分，对人体有益处，但食用不宜过量，以免影响身体健康，保存绿豆苗时，要将其浸入清水，放在遮光阴凉的环境中，注意购买绿豆苗，不能选择无根品种，这类品种含有毒性，不能食用。

豌豆是世界重要的栽培作物之一，它的种子及嫩荚、嫩苗均可食用。豌豆具有较全面而均衡的营养，它的蛋白的生物价高于大豆。此外还富含胡萝卜素、维生素B1、B2等营养物质。豌豆发芽了还能吃吗但豌豆放久了就会出现发芽的情况。豌豆发芽是不会产生毒素的，因

豆苗的营养价值豆苗的营养价值是非常高的，富含钙、维生素、胡萝卜素等等的营养元素，可以利尿，将体内的火气降下来，还能消炎杀菌。肌肤是比较脆弱的，长年累月暴露在外，很容易就晒黑，因为黑色素的沉淀，皮肤就会变黑，而豆苗可以阻止黑色的沉淀，而且肌肤

瘦脸最直接方法是通过按摩，只要每天坚持做按摩，效果在一个月左右就能看出来。唱歌也是瘦脸的一种方法，因为唱歌需要运动空腔的肌肉，在唱节奏快的歌时候，脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还能缓解压力