普通人蛙泳1000米需要多长时间 比赛项目只有男女100米200米1、一般人（普通的业余游泳爱好者）25-45分钟都是正常的。2、运动员的话一般在16-18分钟左右。3、竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面

蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 蛙泳如何才能游得又远又不累呢1、手向后侧下方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力，出水时手成刀形，将阻力减到最小；2、腿向后蹬，收回时，大腿和膝盖打开，两脚相蹦，手

蛙泳口诀 蛙泳姿势的口诀蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。　　蛙泳口诀：　　（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。

时下学蛙泳的朋友越来越多，而初学蛙泳，学会换气很重要，小编特意为大家整理了蛙泳换气的技巧。蛙泳的换气动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自

感谢邀请，会蛙泳的放松游就不累，而如果你没有掌握蛙泳的技巧根本就无法放松，所以怎么游都会累。其实蛙泳只要以下几点你能够做到熟练，轻松的游进不成问题。第一个就是漂浮，一定要知道如何去调整自己的身体，让

呼吸管分为两种，浮潜用呼吸管和游泳用呼吸管。浮潜用呼吸管为侧方管，配合面镜在潜水时使用，游泳用呼吸管为正方管，作为游泳训练辅助装备用。游泳呼吸管的正确用途是在进行针对性技术训练时，忽略换气，把更多

谢邀，换气是蛙泳的一大难点，个人认为也是成年人学习蛙泳时的一个坎，很多人在学习蛙泳时败在了换气动作上。一般蛙泳换气会遇到以下几个问题： ①呛水，游泳中的呼吸和陆上呼吸有所区别，呼气时用鼻子或者嘴巴进

蛙泳换气，要记住一个口诀。划手抬头吸气收腿，伸手低头吐气蹬腿。具体怎么理解呢？就是说蹬边漂出来之后，双手往两边划开的同时抬头吸气，同时腿做好收腿翻脚掌的动作。然后在手往前伸的时候，头入水并且把腿

想要蛙泳游的快又轻松，建议做到三个要点，“慢外划”、“慢抬头”、“慢收腿”。慢抬头时为了确保腿不至于下降太快，慢外划是为

第一步：这个练习只要按照1次划水1次蹬水并滑行的节奏游蛙泳即可，但眼睛要始终露出水面。下颌仍然要收。第二步：按下面的节奏练习：划水、上升（吸气）、蹬夹水、滑行。第三步：滑行时数3下，应始终能够看到手在前面。如果眼睛没入水中，容易使划水过长。

1.自己练做：选一处有立杆或横杆（高度在1.35米左右）的平地处，双手扶立杆或横杆，将脚板翻至与小腿成90度，脚指向外，两膝盖内扣（在两小腿内），顺立杆或横杆慢慢的坐下，达到胯关节、膝关节、踝关节疼痛时，先暂时停顿，歇息一下，待缓解后，继续

1.水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。2.水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐

1.收腿收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力，又要考虑到手腿配合因素的需要。开始收腿时，两腿随着吸气的动作，自然放下，同时两膝自然逐渐分开，小腿向前回收，回收时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。收腿是力量要小，两脚和小腿回

游泳是夏季最受欢迎的运动之一，但喜欢游泳的你对它的注意事项是否了解呢？对于哪些“特殊”游泳又有哪些禁忌？今天360常识网就与大家一起来探讨下游泳的小技巧与好处分别有哪些？游泳注意事项夏天游泳很受大