民以食为天，吃饭是民之根本，当然，这里说的是合理、健康、科学饮食，要是错误饮食，则是糟糕事情。现在饮食，很多人会很任性，早上不吃、中午随便吃、晚上疯狂吃。这种饮食方式，小编并不赞同。特别是晚上，更应该

揉腹部有意向不到的功效一、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。二、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌

营养价值：莴笋含有丰富的蛋白质和人体必需的维生素，食用后对人体非常有益；莴笋中含有钾、磷、钙、钠、镁、碘等微量元素，它们能增强人体免疫力，保证营养供给。功效：莴笋具有促进消化、润肠通便的作用，食用后能

自然老化，每个人的必经之路。大概在20岁之后，人体的胶原蛋白就开始以每年1%的速度流失，肌肤失去了弹性和紧实，抵挡不了地心引力的作用，然后皮肤松弛、苹果肌下垂，长出泪沟和细纹。但是，很奇怪。自然衰老是

皮肤每天都会分泌大量的油脂，在出现毛孔堵塞的情况下，就会导致皮肤所分泌的油脂无法正常排出，这种情况下就会堵塞在毛孔，从而氧化形成黑头。一旦鼻子部位出现黑头，就会影响到整体的美观，而且在处理不当的情况下

面部皮肤干燥粗糙怎么办呢 皮肤干燥的原因可以进行皮肤保养。皮肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。

糖尿病吃什么食物最好（胰岛分泌不足吃什么？）导语：由于很多人越来越不注重自己的身体，只是想着要拼了命的赚钱，赚钱！结果导致革命的本钱出现了大大小小的疾病。比如糖尿病，糖尿病并不是字面上的意思糖吃

预防青春痘的方法秘招一、正确的洗脸天天洗脸两次:一次在晚上,早上一次。 最好用温水洗脸，它将让的皮肤都得良好的保养，青春痘自然就不会找上你了，因为缺乏形成青春痘的环境条件。饭前洗手洗脸，洗你的脸绝对是

女孩子们是最爱美的，日常中女孩子们最担心的一件事，就是皮肤出油的问题，不仅是这样，还有不少人皮肤容易过敏，沾上的灰尘和脏物引起了过敏痤疮的症状，这就是过敏性皮肤，油腻分泌物过多，也容易引起过敏反应，这

其实不管是女人还是男人，都非常害怕衰老，那么衰老最明显的一个标志就是满头长白发，若出现这样的情况，说明身体已经出现亏损，或者身体的机能逐渐下降。有人说白头发拔一根、长三根，这样的说法究竟是真实的，还是

人的皮肤的性质是不同的，有干性、油性以及混合性的皮肤，其实头皮也是有这样的分类的，而且油性头发的人要占多数，可能有很多的人会为这个感到烦恼，因为可能昨天洗的头到今天又是很油的了，但是不洗的话又不好出去

褪黑素是由脑部一个被称为松果体的器官所分泌的一种激素，在血浆中的浓度白昼降低，夜晚升高。松果体正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号”，在夜晚来临时让大脑和身体感知外面已经变成

油性皮肤到了春夏季就非常的烦人，整个脸上油油的。那么春夏季油性皮肤要如何控油呢？下面就和360常识网来了解一下油性皮肤春夏季控油的方法。春天一到温度开始升高，天气就开始热起来，油性肌肤的人就开始为难了

现在有很多女性怀孕了但并不知道。怀孕初期征兆你都知道吗？我们一起来了解一下。1、月经停止卵泡排后形成黄体，黄体分泌雌激素和孕激素，因为宝宝的到来，需要孕激素提供2、恶心呕吐怀孕5周左右时，很多孕妇会发

酸梅汤哺乳期间可以喝吗 1不建议喝。 酸梅汤中所含的主要成分是干乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花、冰糖等，喝起来味道比较酸，其中的陈皮具有回奶的作用。 而且酸梅汤大多是冰镇饮用，喝完后容易对产妇的脾胃

鼻子容易出油怎么办?尤其是对爱美的女性而言，这是坚决不能容忍的，下面就让我们和360常识网一起来了解几个小妙招吧。造成皮肤T区出油的原因也有很多种：1、皮肤缺水皮肤如果缺水的话，为了维持肌肤正常的湿润