急救手膜：将duit手膜作为急救手膜使用时，要先将双手清洁干净，可以直接用温水清洁，或者是使用洗手液深层清洁。然后取出duit手膜，将双手薄薄涂上一层duit手膜。再取出一副一次性手套或者是保鲜膜，包裹住双手。然后将双手放入一个温度较高的地

武谚云：打拳不练功，到老一场空。内功主练气，硬功主练力，气力结合，内外兼修，方能提高武艺。内功的练法很多，下面介绍一种能迅速提高武艺的练法。取站桩筑基两臂合抱撑圆、两掌置于胸前似抱球状、全身放松、气沉丹田，之后保持站桩姿势不变、身体右拧，再

参考范文：捧起五彩人生伸出手，描绘一个奉献的春天。花开无声，却把大地装扮得生机勃勃，明艳美丽；叶落无痕，却把土壤滋润得蓄势待发，肥沃油亮。奉献犹如满地新发的嫩芽，犹如冬季橘色的阳光，令人神怡，让人心暖。你伸出双手，不顾断骨的疼痛，一咬牙，接

双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤做完家务后用醋水泡手，能达到护肤的目的。方法很简单，在半脸盆温水中加入一茶匙食醋，混合均匀后，将双手浸入其中，从手背到指尖反复按摩10分钟，之后抹上护手霜即可。另外，用柠檬水泡手也能收到同样的效果。（

1、轻轻按摩向上提拉：下垂的脸部通常肌肉较松弛，肌肉紧致了自然就不会下垂了，每天可将双手搓热，放于脸部两边，从下巴处向上按摩，有意识地向上提升。注意方向不要弄反， 一定要从下向上，与重力方向相反。2、经常轻轻拍打脸部的胃经经络之处：松弛的脸

建议你先从下跪腰（俗称下半腰，就是双腿膝盖跪下来向后下腰）开始练习。最好在床上练习，否则如果你在光秃秃的地板上练习很有可能把头磕着（本人感悟深）。下半腰很简单，你可以先跪下，之后向后完全躺下，拿手慢慢把腰尽量撑到180°。多练习几次，很快就

原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，

蒙古族的主要习俗有：1、 献哈达哈达是蒙古族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是蒙古族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。献哈达时，主人张开双手捧着哈达，吟唱吉祥如意的祝词或赞词，渲染敬重的气氛，同时将哈达的折叠口向着接受哈达的宾客。宾客要站

手心干燥粗糙是怎么回事手心干燥粗糙是怎么回事，手对于女人其实是等同于脸的重要性的，因为手可以做很多事情，而且手还被喻为女人的第二张脸，拥有细嫩的双手很重要。以下手心干燥粗糙是怎么回事。手心干燥粗

坐位体前屈的标准动作要求如下：1、双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠。2、腿直。3、背弯。4、头紧靠腿部。5、手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行。坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测

婆罗门教不属于佛教，是另外的，他们有三大神，分别是：创造之神 梵天， 保护之神 毗湿奴 ， 毁灭之神 湿婆 。 梵天是印度教的三大神之一，是宇宙的创造者，因而被奉为"创造之神"。梵天有四张脸，面向东西南北；还有四只手，分

多此一举 [duō cǐ yī jǔ]基本释义 详细释义 举：行动。指多余的，没有必要的举动。 贬义出 处清·侯方域《南省策》：“以愚意论之；……此二　者已当不同观；而况于避影匿形；惟恐多此举；以身累者乎？”成语是一种相沿习用、

排球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。垫球时，两手臂插到球的下方，垫球时腿蹬地、提腰、压腕、顶肘，将球垫出。排球垫球应注意：正确判断来球方向和出球方向，选择正确的垫球技术（正向垫球或背向垫球）；垫球时注意做到腿部发力，全身协调

农历的初一、十五是“十斋日”，是所谓“诸罪结集”的日子，所以信徒们一般在这两天都要烧香。烧香有讲究，并非随心所欲。烧香前，先得清身、静心。敬神佛烧香取奇数，因为奇数属阳，神也是属阳，一般以三支为宜，表示戒、定、慧三无漏学；也表示供养佛、法、

劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种。柔韧性对于舞蹈而言非常重要，因为很多舞步没有极好的柔韧性几乎没法儿完成。竖劈叉：跪姿弓步拉伸；反向弓步拉伸；单腿拉伸；单腿拉伸辅助练习；横劈叉：横叉劈侧压腿；横劈叉前趴；超级劈叉；竖劈叉的

七步洗手法口诀：一、口诀之“内”：两手掌心相对，手指并拢前后相互揉搓。一个来回算一下并不少于5下。二、口诀之“外”：一手手心对另一手手背，沿指缝相互揉搓。一个来回算一下并不少于5下。三、口诀之“夹”：掌心相对、双手交叉沿指缝相互揉搓，去除指

洗手与卫生手消毒应遵循的原则：一、当手部有血液或其他体液等肉眼可见的污染时，应用肥皂（皂液）和流动水洗手。二、手部没有肉眼可见污染时，宜使用速干手消毒剂消毒双手代替洗手。三、在下列情况下，医务人员应根据以上的原则选择洗手或使用速干手消毒剂：

双手交叉威严身体前倾热情　自古就有读心术，随着《别对我撒谎》、《读心神探》等电视剧的热播，人们对身体语言越发感兴趣。美国“伊人”网站告诉你，身体语言还能帮助我们控制自己的肢体和表情，提高交往质量。1表达专注倾听。与人交流时，想要表示你在全神

手卫生对于医务人员来说，主要包括用流动水洗手，卫生手消毒和外科手消毒这三部分，卫生手消毒主要是指医务人员，在操作之间，或者是在接触两个不同的患者之间，不太方便采用流动水洗手的时候，可以采用卫生手消毒的方法，使用速干手消毒剂在自己的双手上进行

握力正常要根据具体情况具体分析。1、如果是成年男性，范围在3~5kg之间。2、如果是女性，范围只在3~4kg之间。3、如果是经常从事体力劳动的人群，握力值会相对更高一些，这都属于正常现象。4、如果是老年人或者青少年，握力值范围就会比较小，大