纤维食物是最有利于保持健康的食物，多吃粗纤维食物可以改善胃肠道功能，防治便秘、预防肠癌，改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量。可以降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病。但是过多食用膳食纤维食

我们都知道，糖尿病患者最怕血糖升高，一旦升上去控制不住就会有生命危险。因此，一切和糖有关的食物，对糖友们来说，都应该慎之又慎。其中，这白米饭就是糖类食物的一种。研究表明，顿顿吃白米饭会将人患糖尿病的

引起血糖升高的食物有很多，淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条，很容易引起血糖升高。还有一些含淀粉的蔬菜，比如土豆，地瓜，南瓜、山药，芋头，藕等。热量比较高的食物，比如肥肉、鱿鱼等食

淀粉类食物吃多了会容易出现肠胀气，因为淀粉在消化的时候，会与肠道中的细菌产生发酵反应，甚至产生大量的氨气、硫化氢等气体。因此在过多摄入时会导致肠道胀气，会出现排气增多。若过多摄入淀粉还会导致身体中的糖

马齿苋具有清热解毒的功效，对于消痈肿、痈疮、肿毒、丹毒、湿疹等疾病都可以应用。并且还具有凉血止血的作用，对于便血、痔疮出血，崩漏下血或者女子月经过多等疾病都有较好的效果，还有利水消肿、杀菌消炎、预防心

糖尿病患者能吃橙子、柠檬、桃子、李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、椰子、青梅等等，这些水果每百克的含糖量在10克以下，所以，糖尿病患者可适当食用。若血糖不稳定时，则要注意饮食，一天食用的水果不能超过100

散步作为一种健康的方式，被许多人推崇。平时散散步，不仅可以让身体放松，强身健体，还可以增多运动步数，在排行榜排名前列。在许多社交APP上，也有鼓励人们每天走1万步，鼓励大家进行运动。那么，散步具体有什

解酒护肝的食物有：番茄、萝卜、绿豆、西瓜、香蕉、柿子、芹菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕、马齿苋等等，这些食物能快速解酒，还能保护肠胃粘膜，减少救酒精对肝脏的伤害。解酒还可以饮用蜂蜜水，或是生吃梨子，

现在人们越来越注重养生了，只有保持良好的养生习惯，才能够让我们变得更加的长寿，除了通过锻炼和饮食养生之外，我们也要选择好最佳的养生时间，这样才会让养生事半功倍。下面和360常识网一起来了解一下吧。哪9

现在人们生活的水平提高了,越来越多的人加入到了三高大军当中,一部分人就出现了血糖高的情况。这种情况下，对糖类的摄入理应格外谨慎。那么，血糖高能喝纯牛奶吗？下面我们一起来看看吧。高血糖能喝纯牛奶。1

血糖高对患者的生活方式、工作方式都产生一定的影响。因此血糖高也是值得注意的疾病。血糖高易对患者的血管产生危害。包括脑血栓、冠心病、动脉硬化等相关疾病。血糖高对血液黏度也有影响，会刺激患者的心脑血管系统

衰老是自然的生理过程，但衰老的速度却是可以改变的。中的好习惯可以帮你延缓衰老，而一些坏习惯则会让你衰老加快！那么哪些习惯会让女人衰老加快呢？我们一起去下文了解一下吧！10个“催老剂”1、茶水积垢懒

糖尿病吃什么食物最好（胰岛分泌不足吃什么？）导语：由于很多人越来越不注重自己的身体，只是想着要拼了命的赚钱，赚钱！结果导致革命的本钱出现了大大小小的疾病。比如糖尿病，糖尿病并不是字面上的意思糖吃

很多人在节假日的时候都喜欢赖床，躺在床上就算不做什么都感觉很舒服。但是有专家表明，赖床并不是一个很好的习惯，经常睡懒觉可能会导致严重的健康问题，如增加患肥胖、糖尿病、心脏病、情绪障碍、睡眠障碍等疾病的

转眼之间，盛夏来临。夏季，对于大多数人来说，都是炎热难熬的，但对于糖尿病患者来说，却是一年之中最好的降糖时机。因为人体内血糖水平会随着季节的交替稍有变化，其中夏季是血糖最低的季节，有些人甚至可以达到正

现在已经正式进入“三伏天”了，很多人即使动也不动就会大汗淋漓，出汗是因为温度太高而引起的正常现象，但是现在的条件也好了，很多人的场合和家里都有空调，车上也有空调，并且在夏季尽可能的会减少不必要的活动，

夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。下面跟随360常识网了解一下吧！一、监测病情。糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖保持

患上糖尿病是一件非常痛苦的事情，在很多人认知里就是一辈子的事情，需要长期吃药控制，糖尿病真的不能逆转吗？患了糖尿病如何科学治疗？下面八宝网小编就带来介绍。糖尿病真的不能逆转吗我国约1.3亿成年人患糖

低血糖的发生有些人可能一点反应也没有，而有些人则比较敏感，在生活中的一些时刻，更要注意预防低血糖，低血糖的预防措施有什么？下面八宝网小编就带来介绍。哪些时刻最该预防低血糖7个时刻最该预防低血糖：以

孕妇龙眼吃多了会怎样 1上火 龙眼是一种温性的水果，孕妇如果吃多了的话，容易加重体内的燥热之气引起口干、舌燥、咽喉疼痛、口舌生疮等上火的症状。 滑胎 而且多数孕妇都是阴虚燥热体质，龙眼这种温性水果