84岁的秦大爷是一位2型糖尿病患者，这天来到医院，他一见到医生就吐苦水：“医生，我这血糖怎么一直降不下来啊？” 医生看了血糖记录，空腹血糖维持在6-8mmolL，餐后2小时血糖7-10mmolL。

近几年来，越来越多的人开始注重自身的身体健康，想要保证健康，最好的方法就是进行运动，所以跑步成了首选。很多人不愿花钱去健身房锻炼，就会选择跑步这种最简单的锻炼方式。每天早上和晚上都会看到很多户外跑步的

#如何提高跑步的燃脂效率#健身的项目有很多，而跑步是一项大多数人熟悉的运动，可以提高身体活动代谢，促进身体燃脂，只需要迈开腿就能跑起来。大多数人减肥需要从跑步入手，但是，掌握正确的跑步技巧，可以有效

胶原蛋白液在晚上睡前两小时，和早起空腹状态，这两个时间点喝最好。晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以锁住肌肤水分。早上胃里没有东西，喝胶原蛋白液吸收效果更好，还有暖胃的作用。

喝牛奶能达到一定的减肥效果，很多人在一段时间内只喝牛奶来维持每日的营养需求，因为牛奶中主要含蛋白质，热卡很低、脂肪含量很低，所以通过此办法达到减轻体重的目的。在减肥的过程当中饮用牛奶会有饱腹感，可以减

早上喝蜂蜜水对人体是比较好的，因为蜂蜜中含有较多对人体有益的物质，不仅能促进肠蠕动，起到清除宿便的作用，对美白养颜还有一定的帮助。但要注意避免空腹饮用，对于特殊的人群不建议早上喝蜂蜜水，如消化性溃疡的

早上空腹喝蜂蜜水不好，因为人在空腹的情况下，喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸，进而给胃肠带来过大的刺激，还会使血液的浓度上升，对健康没什么好处的。早起空腹喝的话，清理肠胃的作用反而会变差，所以是不建议

空腹可以喝蜂蜜水。温水冲服，以免破坏蜂蜜中的消化酶。空腹喝蜂蜜水有提高免疫力、美容、促消化、抗疲劳、改善睡眠、润肺止咳、润肠通便等作用。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质及氨基酸等营养成分，糖分容易被人体

早上起来不可以空腹喝牛奶。因为空腹的时候喝牛奶，胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，人体不能很好的吸收和利用牛奶中的各种营养成分，导致大量的营养物质白白流失，在喝牛奶之前要吃一点馒头或者面包，利

吃酵素能减肥，但减肥不能完全靠吃酵素来达到。酵素能促进胃肠蠕动、加快新陈代谢，减少体内的水分来达到减轻体重。酵素还能将进食的营养物质消化掉，减少毒素累积和防止脂肪堆积。酵素也具有美容养颜的作用，在服用

体检前一天尽早休息，保证充足的睡眠时间，10点前睡觉较好，这样能使人体机能处于最佳状态；如需要做抽血检查，最好不要吃早餐，尽量不喝水，比如造影、CT等检查需要在空腹时进行。个别检查需憋尿，体检前要询问

早晨醒来后空腹喝一杯水是至关重要的，白开水是最好的选择，要根据自身体质来选择不同的水。下面跟随360常识网了解一下吧！为什么早晨推荐喝白开水呢？经历了一晚上的休息，汗液、皮肤或者尿液和呼吸都会消耗水分

有很多人喝水就是单纯的为了解渴，换句话说就是，大家会等到感觉到口渴了才去喝水。其实这样的做法很明显是不合理的，那么喝水的学问到底有哪些呢？下文是小编为大家整理空腹适宜喝什么水，感兴趣的朋友不妨来看一看

在体检前一定要注意相关的事项，不能吃得过于油腻，另外有一些检查项目必须要空腹或者憋尿，不然会影响到检查的结果，做体检前不能做的事情都有哪些呢。到医院就诊，常听到的就是医生讲：这个检验需要空腹、那个检查

儿童新冠疫苗几岁才能打 13-11岁人群能打。 为进一步提高新冠病毒疫苗接种覆盖率，尽快构筑群体免疫屏障，根据我国防疫部门安排部署，各地区在持续做好12岁及以上人群接种工作的基础上，要全面启动3-

喝黑糖会上火吗,黑糖和红糖的区别？浏览量：4467时间：2022-05-18 13:33:56喝黑糖会上火吗黑糖和红糖的区别？你能空腹喝黑糖水吗？食物需要及时适量食用，这有助于我们的健康。我们能