01食用油非常多，不同的食用油营养价值和功效都不相同，所以没有哪一种特别好。食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。食用油有很多，不同的食用油功效不同，它的营养价值也不相同。菜籽油、花生油、玉米油、橄榄

01大豆油营养度高，就是所说的色拉油，芝麻油的营养价值也很高，有很高的维生素，菜籽油人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。02大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会