什锦米糊做法图解 无糖的怎么做
1.步骤/方法:小米、糯米、红米各1杯，各3份；所有材料洗净后，在豆浆机的桶内加入0.8L水；盖上盖子，按下“五谷米糊”，打约25分钟。
2.小米:有预防恶心呕吐的功效，还有滋阴养血的作用，可以调理虚寒孕妇的体质，帮助其恢复体力。红糖小米是众所周知的“月亮食谱”。
3.红红米粉品质丰富，煮后松散，口感粗糙，和红米差不多。具有健脾消食、消食化积、消除腹胀的功效。
4.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，是温补强身的食品。具有补中、健脾胃、止汗、改善食欲不振、腹胀腹泻的功效。
