南瓜蒸大米饭的做法 小伙伴可以尝试一下
1.将老南瓜去皮,切成小块;
2.将切好的南瓜块和水一起放入豆浆机中。先放南瓜块,再注水。我放的南瓜比较多,所以水量一般加到最高水位。但是,蒸米饭不能用那么多南瓜汁。其他的可以当饮料喝,或者量可以减半。
3.启动豆浆机营养米糊功能制作南瓜汁;
4.南瓜汁做好了,成熟的南瓜汁很浓很香,吃起来很甜。
5.将大米放入锅中,洗净沥干;
6.把煮好的南瓜汁倒入其中,大概和蒸米饭的量差不多。如果南瓜汁很浓,可以再加一点。
7.加入足够的南瓜汁后,可以搅拌,让南瓜汁渗入每一粒;
8.打开电饭煲电源,启动“精细烹饪”模式;
9.时间到了之后,米饭熟了,可以看到米粒被染成了橘黄色;
10.用勺子再搅拌一下,让南瓜和米饭更紧密的结合在一起;
11.好了,可以吃了。这种颜色的大米比普通的白米更吸引孩子吗?而且南瓜营养丰富,能促进骨骼发育,保护视力,增强人体免疫功能。南瓜中含有的果胶还能调节食物吸收,保护胃黏膜,促进消化。这种美食还是适合经常食用的。