盖浇饭家常做法

义乌三中2022-07-31  14

公开盖浇饭8种经典的做法 懒人必备

1、土豆丁拌米饭。材料:米粉一碗、土豆1个、西红柿3个、芹菜1根、肉末50g、黄油10g、盐、酱油、葱末、食用油、白糖、黑胡椒。做法:土豆洗净切丁,西红柿洗净切丁,芹菜洗净切丁,洋葱洗净切丁;将豆丁用热油炒至八成熟,加入肉末,肉末炒至变色,加入黄油;将洋葱、番茄、芹菜翻炒至汤汁浓缩(不要收得太干),加入调料调味。

2.日式炸鸡饭。材料:炸鸡一块,米饭一碗,生菜四叶(内嫩),沙拉酱,寿司酱,黄瓜5-6片。做法:准备:蔬菜洗净,黄瓜切片,生菜切丝,炸鸡切小块;半碗米饭,均匀撒上一小勺寿司酱油;放一层黄瓜,用沙拉酱挤一下;放一层生菜,用沙拉酱挤一下;最后放一层炸鸡块,用沙拉酱挤压。

3.台湾省卤肉饭。食材:五花肉、葱、十三香、生抽、酱油、米酒、蒜片、姜片、生粉、冰糖、盐、煮鸡蛋。做法:新鲜五花肉放入冷冻室10分钟后取出,切成0.5厘米左右的方块备用;洋葱去头尾,剥去干皮,切成圈,扫入少许生粉备用;锅内放入比炒菜多一倍的油,中、小火加热,将锅中的洋葱用小火煎至金黄色,取出葱油饼,油留在锅中备用;将五香粉、蒜片、姜片用炒葱的油爆香,将五花肉炒至油变色,然后依次加入生抽、生抽、广东米酒、水,烧开,加入葱酥、冰糖,将鸡蛋煮熟,小火炖1小时。

4、番茄牛蒡拌饭。材料:牛腩500g,料酒2勺,番茄1个,葱1根,姜4片,番茄酱半小碗,酱油半勺,盐1碗,米饭。做法:将牛腩洗净切块,用清水浸泡半小时(中间换几次水,过滤血水),捞出沥干;洋葱洗净切片,西红柿洗净切块,生姜切片;锅里热油,放入姜片,炒洋葱和番茄块,直到食材变软;番茄酱半小碗待用;将牛腩倒入锅中,加入半勺酱油,2勺料酒翻炒均匀,然后加入番茄酱翻炒;加入清水(比所有淹没的食材多一点),大火烧开,中火煨,中间加盐调味。牛腩酥烂,汤汁浓稠(如果中间需要加水,加开水更好)。浇在热米饭上的炖番茄胸肉。

5.鱼香茄子饭。材料:茄子2块,猪肉2块,米饭,葱姜蒜末,豆瓣酱,醋,盐,糖,生粉。做法:将洗净的茄子沥干水分,切厚片,放入锅中炸熟,捞出;锅里留底油,葱姜蒜末爆香。倒入肉丝略炒;倒入炒好的茄子,翻炒一下,然后把调料酱倒在碗里,翻炒一下,浇在米饭上。

6、麻辣豆豉肥牛盖饭。材料:肥牛100克,发酵酱油1汤匙,米饭,洋葱半个,柠檬半个,盐0.5茶匙,酱油1汤匙,料酒1汤匙,植物油1汤匙。做法:锅中放清水,水烧开后将肥牛焯一下,不要太久,时间久了会影响口感,可以切掉;将肥牛捞出,变色后立即控水;热锅倒入植物油,放入黑豆辣酱,放入洋葱翻炒锅底;洋葱稍微变软后,加入烫过的肥牛。这时候锅会又干又热,煮一点料酒;挤半个柠檬的柠檬汁,淋上酱油,翻炒均匀;最后可以加盐调味。如果淡,可以不加盐,因为黑豆酱和酱油里会有一定的咸味。

7、日式金针菇肥牛拌饭。材料:雪花肥牛200克,金针菇100克,胡萝卜适量,酱油一勺,蚝油一勺,糖一勺,料酒一勺,水淀粉适量。做法:将生抽、蚝油、糖、料酒、水淀粉混合备用;金针菇切根,洗净,胡萝卜切丝;牛肉片用热水焯一下;将酱料、金针菇、胡萝卜倒入锅中,煮至软烂,再放入牛肉片略煮。从锅里拿出来,倒在米饭上,开始。

8.将生鲑鱼和米饭混合。配料:三文鱼肉(用于生鱼片)、小葱、姜、海盐、味精、蜂蜜芥末、胡椒粉、酱油、牛油果、大米。做法:将三文鱼肉刺身剁碎成小颗粒,姜切碎,两者混合;加入一勺味精和一些香油,用刀剁碎拌匀;加入海盐、胡椒粉和蜂蜜芥末酱继续用刀剁碎混合;加入大葱和葱花,拌匀;在米饭上切适量的牛油果,覆盖上生的切碎的鲑鱼头。淋上酱油就可以吃了。

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