请问什么时间喝酸奶好

1.酸奶最好在早上这个时候喝。酸奶中含有丰富的钙，促进钙吸收的一种非常重要的物质是维生素D，如果你在早上这个时间喝酸奶，在接下来的上午和下午户外活动后，阳光照射在皮肤上产生丰富的维生素D，可以促进酸奶中钙的吸收率。

2.酸奶是凉的，早晨的时候是阳气在体内最旺盛的时刻。如果你早上喝酸奶，它可以通过阳的运输更有效地被吸收和利用。