铁皮石斛怎样吃才效果好又方便

1.浸泡葡萄酒

将干燥的铁皮石斛粉碎，更有利于药性的挥发。用高度白酒浸泡三个月左右，制成了铁皮石斛药酒。铁皮石斛药酒具有补肾壮阳、滋阴生精的功效，适合男性朋友饮用。

2.泡茶

将干品铁皮石斛粉碎，取出铁皮石斛，放入杯中，加入开水，泡入茶水中食用。能清热解毒，抗疲劳，美容养颜，滋润肌肤，对失眠患者有很好的改善作用。

3.汤

将铁皮石斛捣碎，然后放入砂锅中，用中火煎20分钟。可以适当加一点西洋参，滋补效果会更好。铁皮石斛可以煮很久，我们可以循环煮。煮之前要把铁皮石斛切碎，有利于铁皮石斛药效的发挥。铁皮石斛汤清热养阴和胃，是白领的好饮品。

4、熬奶油

将干品铁皮石斛研成粉末，加水煎服，或根据自身情况加入其他药材，然后去渣留液，继续小火煎服，加入适量冰糖，煎服成糊状。适用于身体虚弱的人群，能有效改善体虚、四肢无力等症状，适用于中老年人。