苹果能和牛奶一起吃吗_有问必答_快速问医生

1.吃苹果的时候最好不要同时喝牛奶。

2.苹果富含果酸和矿物质，牛奶富含钙离子和蛋白质。吃完苹果再喝牛奶会导致两种食物混在一起，蛋白质与果酸结合会凝固，不利于肠胃消化，也会导致消化不良。如果吃完苹果想喝牛奶，最好等半个小时以上。你肚子里的苹果基本都代谢掉了。再喝牛奶也不会导致两种食物混在一起，营养浪费少。吃苹果时，要注意不要和海鲜一起吃，否则苹果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质结合，导致营养浪费，甚至出现腹痛、恶心、呕吐等症状。尽量在早上吃苹果，以便更好地利用苹果中的营养成分。