怎么样做瘦肚子

1.永远站起来。上班族最容易长肉的地方是腹部。他们很少一天起床8小时。他们一直坐在电脑前，只能听敲键盘的声音。每次吃完午饭，我就爬着休息。很难不长肉。不管你有多忙，至少每个小时都应该站起来休息一下，伸展一下胳膊、腿和腰。尤其是午饭后，一定要站起来走动走动。

2.多喝水。喝水的好处就不用说了。每天保持足够的水分，促进消化，排出毒素。如果中午吃得太油腻，就要多喝水。多喝水，多上厕所。喝水和上厕所之间站起来休息一下就好了。

3.不要踢腿。你最需要戒掉的坏习惯就是踢腿。很多上班族都有伸腿的毛病。其实这个动作会压迫血管和神经。坐着的时候血液循环缓慢，容易堆积垃圾和脂肪。然后，血管和神经受到压迫，肥胖可能会更加严重。