第一步
材料:牛油果1个、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
第二步
将牛油果切成两半，去核，去皮，切丁备用。
第三步
将鳄梨、腰果、燕麦和酸奶倒入混合杯中，搅拌均匀。
第四步
之后，将奶昔倒入杯中。
